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白髪予防に効果がある頭皮マッサージ

鏡を見てみると、いつもよりも白髪が増えている気がする・・・と、鏡を見るたびに憂鬱な気持ちになるという方も、とても多くおられると思います。

 

出来れば白髪が増えるのを防ぎたい!という思いは強いのではないでしょうか。

 

そこで、白髪予防に効果的だとされている頭皮マッサージをご紹介します。

 

白髪予防に効果がある頭皮マッサージをご紹介!

そもそも、白髪予防にどうして頭皮マッサージが効果的となるのでしょうか。

 

それは、頭皮の血行の悪さから、メラノサイトという髪を黒くしている細胞に栄養が行き渡らず、白髪になってしまうということが理由の一つとなっているためです。

 

このメラノサイトはメラニン色素を作り出し、髪を黒色にしてくれているのですが、栄養が届かなくては正常に働く事が出来ません。

 

つまり、頭皮の血行を良くすれば、ある程度白髪を予防していくことも可能だということになります。

 

では、実際に頭皮マッサージを行う際には、どのようなものが効果的となるのでしょうか。

 

指で押さえていく

まずは、両手の指の腹を頭皮にあて、痛すぎない程度の力で頭皮を押さえていきます。

 

気持ちいいくらいの力を加えたら、指を離して場所を移動し、同じ事を繰り返していきます。

 

このとき、爪を立てるのではなく、指の腹で優しく押さえるようにしてください。

 

前後に動かす

次に、頭皮を掴むようにしながら、指ではなく”頭皮”を前後に動かします。

 

動きづらく、硬いと感じる部分があれば、血行が特に悪くなっている部分ですので、重点的に動かしてあげてください。

 

下から上へ

次は、耳の上あたりから頭頂部に向かって、指を優しく這わせていきます。

 

この時は指を動かすことになりますので、本当に弱い力で優しく動かしてあげてください。

 

頭皮マッサージのポイントは、力をいれすぎない事と、爪を立てない事です。

 

この点を意識しながら、毎日行ってみてください。